O akşam yemeği buluşması demansı geçiktirebilir.
Sosyal bağlar sadece keyifli değil, aynı zamanda beyni koruyucu olabilir.

Tombala geceleri, aile yemekleri ve arkadaşlarla yapılan geziler sadece iyi hissettirmiyor—aynı zamanda beyninizin demansa karşı korunmasına yardımcı olabilir.

Yakın zamanda yapılan bir araştırmada, demansı olmayan yaklaşık 2.000 yaşlı birey 7 yıl boyunca takip edildi. Araştırmacılar bu kişilerin şu altı sosyal faaliyete ne sıklıkla katıldığını inceledi:
• Dışarıda yemek yemek
• Spor etkinliklerine ya da tombala gibi sosyal oyunlara katılmak
• Geziye çıkmak
• Gönüllü faaliyetlerde bulunmak
• Akraba ve arkadaş ziyaretleri
• Dini törenlere katılmak

Sonuçlar şaşırtıcıydı: En sosyal bireyler, demans belirtilerini en az beş yıl daha geç gösterdi—ortalama 92 yaşında; buna karşılık en az sosyal olanlar 87 yaşında belirti göstermeye başladı. Hatta hafif bilişsel bozulma bile ciddi şekilde gecikti. Her bir sosyal etkileşim artışı, demans riskini %38 azaltma ile ilişkilendirildi.

Bu gecikme sadece zihin sağlığıyla sınırlı değil:
• Demans başlangıcını 5 yıl geciktirmek, kişi başına 500.000 dolarlık sağlık harcamasından tasarruf sağlayabilir
• Ayrıca ömrü ortalama 3 yıl uzatabilir
Dünya genelinde 55 milyon insan demansla yaşarken, bu bulgular umut verici: Zaman ayırdığınız her sosyal etkinlik, zihinsel sağlığınız için bir yatırım olabilir.

Yani bir dahaki sefere dışarı çıkıp çıkmamak arasında kararsız kalırsanız, unutmayın:
Tombala gecesi ya da o akşam yemeği buluşması, doktorun reçete edeceği en keyifli tedavi olabilir.